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2009.06.17 (Wed)

ぱら肉100g 【200k】

ぱらでーす。どうも~


だんだん夏が近づいてきますね。
暑さで肌を露出することが多くなってくる中
気になっちゃうカンジ~?なのが・・・肉!肉!!余分な肉!!1

ぱらも最近出来る事から始めてみようと思ってます。
・夕食を少なめにして野菜を多くとる
・飲み物は野菜ジュースか豆乳!
・毎日腹筋
・間食はしない

くらいかな~
豆乳って飲んだこと無くて、今日初めて買ったんだけどうまいのかなぁ
味付けしてあるやつならおいしそうだけど
無調整飲まなきゃ意味無いからね・・・。
明日のお昼挑戦してみます!

夕食は一人暮らしなら野菜だけとかでもいいけど
二人なもんで流石にかわいそーなので
普通のごはんも作ろうと思います。
基本少ないけどね!
お米食べろお米
0時近くなるとはらへりまくりんぐになるけど
寝れば忘れるのでとりあえず寝とく!

コアリズム・・・ちょっときになる゜-゜
くびれも欲しいしお腹の肉もきになるぅ(´-ω-`)
【編集】 |  01:50 |  日常とか  | コメント(3) | Top↑

コメント

着痩せなら自身があるぜ。
(それって見た目だけで実際は(゚д゚))

>夕食は一人暮らしなら野菜だけとかでもいいけど二人なもんで
(゚∀゚)おぉっといつのまに同棲ゲフフンゲフン

あ、ぱら肉バラで3000g下さい。
撲殺戦士]・ω・)ぱら肉と聞いて飛んで来ました |  2009.06.17(水) 09:06 | URL | 【編集】
野菜だけじゃなくたんぱく質は摂らないとプロポーションがよくならないそうな。あと、筋肉付かなくて基礎代謝が上がらないから、食事制限の時はバランスにご注意を。
あと、食事を減らすのだったら経験上水化物が一番効果ありますよ。

二人分で分けるなら、一緒のフライパンで野菜+肉の炒め物して、自分は野菜だけ、相手には肉もありって取り分けるのもありですぜ。肉の旨みが移るから野菜だけよりうまー。
かれー |  2009.06.17(水) 15:31 | URL | 【編集】
今更気付いたけど炭水化物が水化物になっとる…
かれー |  2009.06.17(水) 19:27 | URL | 【編集】
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